quinta-feira, 6 de agosto de 2015

Panini Dukan de microondas - 3 minutos!

1 ovo

1 colher de sopa de iogurte desnatado

2 colheres de leite em pó desnatado

1 colher de farelo de aveia

1 colher de farelo de trigo

2 colher de leite desnatado

1 pitada de sal


Misturar bem num recipiente pequeno, quadradinho ou retangular.
Deixar a massa descansar um pouco pra crescer. Quanto mais você bate, mais você percebe que a massa fica macia. Levar ao microondas por 3 minutos na potência máxima.

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